“庆建党百年 亲子健康跑”活动

“庆建党百年 亲子健康跑”活动

8月8日，第13个“全民健身日”，又喜逢第32届夏季东京奥运会，中国体育代表团领跑奖牌榜，真是可喜可贺！让国人骄傲，让世人艳羡！为此，亭林小学阳光中队的队员们开展了一次“大手牵小手，亲子齐锻炼”健康跑活动。

清晨6点，亭林小学的队员们迎着美丽的朝霞，伴着悦耳的鸟鸣声，在亭林社保中心做完热身运动，从亭升路出发，一路向北，越过320国道，沿着红梓路一路向东，跑向终点：上海市亭新中学。队员们将珍惜在亭小的最后一年时光，好好学习，锻炼身体，努力做更好的自己，奔向充满希望的初中学习阶段！

一、热身准备阶段

本次活动的教练是陈智楠爸爸，作为一名体育健身爱好者，他带领着27名队员一起完成了十分钟的热身运动。包括①头部运动②腰部运动③弓步压腿④侧身压腿⑤踢腿运动⑥跳跃运动等一整套动作。

二、慢跑阶段

在陈教练的领跑下，队员们排成两列，沿着非机动车道，在精心规划的指定路线中一路小跑。从志豪爸爸抗着阳光中队的队旗，要求大家匀速慢跑，严禁抢跑、超速，兼顾集体，不搞个人英雄主义。所以，队员们整齐划一，着装统一，胸前的红领巾在朝阳的映衬下随风飘扬，中队队旗更加光彩夺目！

三、颁奖总结阶段

为了鼓励队员们爱上运动、提高日常的健身锻炼水平，家委会特意给队员们定制了一块奖牌。只要是报名参与本次活动、并且顺利完成全程亲子健康跑的队员，每人颁发一块奖牌。获得奖牌后的队员们，脸上露出了特别开心的满足感和成就感，仿佛站上了最高的奥运领奖台一般。

在去年举办“亲子健康跑”的基础上，我们阳光中队不断总结经验，完善活动流程和活动细节，做好各项安全防范工作，提升活动的内涵，真正让队员们有所付出、有所收获，有更好的目标感和体验感！

队员们更加懂得了“树立目标、迎难而上”的重要性和可贵性。

                     （亭林小学  供稿）