关爱心灵，阳光成长

关爱心灵，阳光成长

2021年7月19、20日，张堰二中“茉莉心悦坊”心理中心组织开展了为期2天的“关爱心灵，阳光成长”暑期心理夏令营活动，六、七年级每班2名“心悦大使”参加了活动。活动以发展心理学和积极心理学理念为指导，通过表达性艺术辅导，将心理辅导理论与游戏、绘画、图卡等相结合，充分激发同学们对自我的探索、表达和创造性的发挥，促进自我认识与情绪的觉察、表达及调节，丰富暑期生活，助力健康成长。

活动在“爱拼才会赢”拼图游戏中拉开帷幕，每人选取七巧板的一块，随即产生了三个小组，各组的小伙伴们认真观察、团结协作、紧张拼摆，在规定的时间拼出正方形，小伙伴们以游戏的方式彼此很快熟悉。每组选出队长，小组成员齐心协力设计队名、口号、队标、队形等，“六叶草小队”“SIX小队”和“葉果小队”都进行了精彩展示。

 “松鼠搬家”的游戏，不仅让我们感受到了竞争的残酷，也感受到合作的力量，在竞争中体验双赢的温馨与快乐。在讨论环节大家纷纷联系自己的学习和生活情况，踊跃表达自己的感受和观点，我们感受到了团结合作的乐趣，开拓了思维方式，锻炼了组织能力，增强了相互之间的信任与理解。

“雨点变奏曲”将情绪的表达方式与天气现象相类比，探索不同情绪表达方式的实际需求及影响；以“百变情绪卡”为媒介，我们了解情绪的分类、强度及其两面性，锻炼情绪的识别与表达能力，辨识自己常有的情绪及其反应方式；通过“情绪ABC”探索事件、情绪与认知的关系，增进自我情绪的觉察与表达、沟通与整理、转化与调试等方面的能力。

我们通过“独奏”“合奏”等方式感受“报纸音乐会”的魅力，宣泄情绪后通过收拾、整理和创意联想，捏塑或创作“艺术品”，这让我们既释放了情绪，也体验了创造的快乐，更让我们懂得情绪不仅仅只有发泄，我们还可以对情绪进行收拾、整理、转化与升华。

收拢纷扰的状态，在“彩绘曼陀罗”活动中，同学们在老师指导语的引导下放松身心，通过流动的笔触将手、眼、心与绘画在一起，在选择图案、决定色彩、静心着色的过程中，摒除杂念，接纳自己的状态，体验专注的放松，变得更加宁静和专注。

我们在“玩”中体验学习，在“玩”中认识自我，在“玩”中觉察、表达与宣泄情绪，在“玩”中开启创造力，更在“玩”中转化和升华情绪，获得心灵成长的内在动力，促进自我的改变与成长。

（张堰二中  供稿）