小小蒲公英 运动我能行

小小蒲公英 运动我能行

“生命在于运动 成功在于拼搏”，暑假已经过半，石化五小的同学们在放松休闲、提升自我的同时，坚持每天锻炼一小时，在运动中挥洒汗水，在运动中强健体魄。

 每日打卡促锻炼

暑期开始前，石化五小通过发布暑期锻炼指南，布置暑期锻炼任务，督促同学们每天坚持完成跳绳、仰卧起坐、体前屈等运动，并及时做好记录和体锻申报，通过每日打卡帮助大家养成锻炼习惯。

缤纷运动欢乐多

在完成每日必练项目的基础上，同学们还结合自己的兴趣爱好，积极参与缤纷多彩的体育运动项目，游泳、足球、羽毛球、轮滑、跆拳道┉┉同学们在运动的同时也享受到运动带来的欢乐。

攀岩集训增技能

今年的暑假，石化五小在区体育中心的支持下组建了学校攀岩训练队， 依托金山户外师资力量对有特长的学生进行专业训练，并根据学生的年龄采取住训和走训两种模式，让大家在集训中习得体育技能。本次集训也得到了家长们的积极支持与配合，尤其是五位一二年级住训的学生，虽然第一次离开父母，但他们独立、勇敢、坚持，用实际行动诠释了体育精神。让我们一睹他们的训练风采吧！

运动感言共分享

生命在于运动，生命不息，运动不止，运动让我们拥有了健康的体魄，运动让我们健康快乐地成长。在坚持锻炼的同时，很多同学分享了自己运动的感受，让我们一起来看看吧。

一1阎妙菡：

暑假里体育锻炼让我学会了做事情要坚持不懈，只有坚持下去才会取得成果。妈妈还告诉我经常体育锻炼可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力，所以我想说的是，适量的运动会让人更健康更快乐。

一1许钰函：

跳绳练习已经一个月了，按照老师要求每天三组，刚开始每天只坚持跳了一组或两组，跳完像跑了八百米一样，汗流浃背，到现在一分钟可以很轻松跳完。这段时间我感觉自己的体力变的比之前好了，吃饭也变香了，还长高了两厘米，体育锻炼真是太重要了！

一1罗瑾彧阳：

我天生爱运动，我爱轮滑，因为轮滑让我在每一次跌倒再爬起继续中学会面对困难不害怕，勇敢向前进。同学们让我们一起坚持多运动，一起健康快乐！

一2胡晨暄：

经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，才能更加专心的读书与学习，作为一名小学生，应该积极乐观向上，热爱运动，阳光活泼，德智体美全面发展！

一2薛明轩：

体育也是教育重要的一部分，暑假的每一天我们至少有一小时锻炼时间，坚持锻炼可以提高自己的免疫力，从而达到更好的身体来抵御疾病。

一2杨渃萱：

暑期虽然天比较热，但是每天锻炼出出汗感觉很舒服，身体素质也有所提高，一定会继续坚持锻炼。

一3周瑾瑜：

这几天我一直在学滑板，妈妈给我看了视频，再加上我天天坚持练习，我很快就学会了。很高兴我又学会了一个本领，运动使我快乐，我一定要坚持下去。

一4梅悦晗：

天气热，做运动感觉很辛苦，但是妈妈说做运动是为了强身健体，让我们有一个健康的身体。虽然很累，但我还是要坚持。

一4刘健豪：

暑假里我进行了体育锻炼，我学了跆拳道，让我认识了很多小朋友，老师教会我们一些动作，我非常喜欢这个运动。

二1何雨琪：

暑假的每一天我都坚持运动1小时，跳绳、仰卧起坐、手膜脚尖是我必做的项目。晚上妈妈还会陪我去游泳1小时，游泳是我最快乐的时间，在水里我可以自由自在地游。通过我每天的坚持，从一开始我只会蛙泳，现在我还学会了自由泳，而且我游泳的速度也大大地提升了上去。运动不仅让我快乐，而且还让我身体健康。

二3平静：

暑假里我参加了学校组织的攀岩项目的训练，通过训练我发现这是一项非常有趣的体育项目，渐渐地也让我喜欢上了这项运动。攀岩项目可以锻炼我们的手臂力量、腿部力量，要利用重心技术帮助自己快速、稳定地进行攀爬，相信我一定会学好！

二4汪程希：

我们的身体最重要的就是健康，而健康就与体育运动密切相关，所以，我喜欢体育运动。我最喜欢的运动是跑步，它是体育运动中最简单而最有成效的一项运动。我喜欢慢跑，因为它跑起来不会很累。我喜欢跑步，更喜欢给我们的身体带来健康的体育运动。每天锻炼一小时我会一直坚持下去。

二4宋楚雁：

一直锻炼有助于身体健康，积极乐观。虽然很累，出了很多汗，但是很高兴。和爸爸妈妈一起锻炼会感到幸福，开心，会忘记累，感到如此幸福轻松。

四1汤浩宇：

我在跳绳的时候会汗如雨下，全身上下都是汗，但是我喜欢跳绳，跳绳是我的强项，所以我每天都要跳绳，这样才不会退步。游泳也是我喜欢的运动，虽然在游泳的过程比较累，但是一想到我学熟练后，可以躺在水上看夜晚的星星就一点也不觉得累。而且每次游完后感觉身体很爽。体育锻炼使我更加快乐！

四1陈泓涵：

我们知道,保持健康的身体,离不开运动。运动是一种乐趣,也是一种享受,使我在成长中获得快乐。最近,我迷上了打羽毛球,很喜欢和弟弟一起打羽毛球。打羽毛球能提高我的反映能力、观察能力和应变能力。对于我们青少年更是一项增强体质、提高身体素质的体育运动。因此，也希望我们的体育老师能教我们更多的羽毛球技巧。

四1李子瑄：

刚放暑假不久，妈妈给我报了一个游泳班。和之前所学的蛙泳不不同，这次学的是自由泳，与蛙泳相比，自由泳难度更大一点。

第一天，教练让我们在岸上打腿，要求我们打得又快又高，水花越大越好。打完一组后，我们腿很酸，可这是教练告诉我们：要想游得快动作好看，前面吃些苦是必须的，而后几天，我们都会一直重复不停地练习打腿。

第二天，第十天，教练开始教我们手臂动作，动作共有3步。第一步把左手向下右后前摆一圈；第二步：右手向后摆半圈时向右转换气；第三部：还原。教练说只要学会这三步，就能学会自由泳了。我们听了都马上练习起来，没过多久，我们就都学会了自由泳，大家都十分激动。
光阴似箭，一眨眼到了最后一节课，这节课是我们的结业考试。不过我早已胸有成竹，一点也不紧张。轮到我游时，我就像一只小鱼在泳池内“哗啦、哗啦”地游来游去，顺利的通过了我的结业考试。

我终于明白，想成功就不能停下，只有坚持不懈才能达到自己的目标。

四3曾骏：

这个暑假，学校要求我们每天练习跳绳、仰卧起坐等运动。我在做这些运动时，觉得很累，有时候还没做完就停了。可是，我想，如果不好好练的话，就会让体质越来越差。于是，我又努力地练起来。经过长时间的练习，我果然有了提升，从一开始跳绳160多到现在170多整整多跳了十多个；仰卧起坐也到了46个。我一定要继续坚持、努力练习。

除了完成学校规定的体育锻炼任务，我从三个月前开始就练滑板了。我喜欢滑板，因为滑板不仅能强身健体，而且也能锻炼平衡力和控制力。经过这么久的练习，我已经基本能转弯和直滑了。原本，我以为滑滑板很简单，可我现在知道了，所有事情都要长期练，不可能一学便会。

“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，让我们将运动进行下去，放下电子产品，迈开双腿，挥洒汗水，带上伙伴，一起动起来，记录自己的毅力和坚持，书写属于自己的成长和快乐!

（石化五小  供稿）